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Kursinhalte

Sling Training (TRX)

Sling Training (TRX) ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Der Sling-Trainer besteht aus Griffen und Schlaufen, mit dem Du im Stehen als auch im Liegen trainierst.

TRX für Muttis

Nach der Rückbildung ist noch lange nicht Schluss.
TRX für Muttis ist der nächste Schritt, um deinen Körper nach der Geburt gezielt weiter aufzubauen und deine Körpermitte wieder stärker und belastbarer zu machen.
Mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst du Kraft, Stabilität und Balance – angepasst an deinen aktuellen Trainingsstand. Dein Baby darf natürlich mit dabei sein!
Und wenn du wieder ausreichend stabil und belastbar bist, kannst du anschließend ins reguläre TRX-Training wechseln.

Faszientraining

Das Faszientraining umfasst alle Maßnahmen, die deine Faszien wieder elastisch und geschmeidig werden lassen. Dabei kommen spezielle Bewegungen, fasziale Dehnübungen und die Massage mit einer Faszienrolle zum Einsatz.